天氣忽冷忽熱 中醫(yī)專家：預(yù)防高血壓應(yīng)“未病先防”

哈市又到了氣溫多變又多風(fēng)的季節(jié)，很多人會(huì)出現(xiàn)血壓反復(fù)升高、頭痛眩暈等癥狀。還有一部分人血壓雖然控制良好，但仍出現(xiàn)失眠、眩暈、頭脹、頭痛等癥狀，據(jù)黑龍江中醫(yī)大學(xué)附屬第一醫(yī)院治未病中心負(fù)責(zé)人、主任醫(yī)師客蕊介紹，這些情況可能都與季節(jié)相關(guān)。

高血壓屬于中醫(yī)“眩暈”“頭痛”范疇?？腿锝榻B，頭痛眩暈的患者中多有肝郁化火者、陰虛陽亢者，極易出現(xiàn)肝火上炎、肝陽上亢之證，出現(xiàn)眩暈頭痛、血壓波動(dòng)等癥狀。近日，45歲的劉女士總感覺頭昏頭脹，煩躁易怒，經(jīng)常跟家人發(fā)脾氣，過后又自責(zé)不已。平靜狀態(tài)時(shí)測量血壓經(jīng)常在130/80毫米汞柱左右波動(dòng)，暴怒時(shí)血壓一度達(dá)到160/100毫米汞柱，隨即出現(xiàn)心慌、眩暈、頭痛等癥狀。

劉女士來到黑龍江中醫(yī)大一院內(nèi)科綜合門診就診時(shí)，客蕊仔細(xì)問診后，辨證該患者為肝陽上亢證，因劉女士經(jīng)常情緒波動(dòng)，愛發(fā)脾氣，肝氣郁結(jié)，氣郁化火，肝陰耗傷，陽亢于上，形成頭暈頭痛的癥狀?？腿镏赋觯駝⑴窟@種血壓平時(shí)在正常值，偶爾高出正常值的情況，通過休息或去除誘因之后血壓便能下降。正好處于高血壓的臨界狀態(tài)，屬于治未病的干預(yù)范疇?！拔床∠确馈笔蔷S護(hù)健康的最佳手段，通常疾病在未形成之前，往往會(huì)有一些先兆表現(xiàn)，及早進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，能控制和延緩疾病的發(fā)生。

預(yù)防高血壓，日常生活中應(yīng)多注意以下幾個(gè)方面：

第一，氣溫變化，  天氣變化會(huì)引起血壓波動(dòng)，若早晚溫差大、多風(fēng)，會(huì)使血壓波動(dòng)更加明顯。高血壓群體要關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物，保護(hù)血管彈性，監(jiān)測血壓。

第二，飲食有節(jié)，  飲食上要低鹽、低脂肪，避免攝入膽固醇含量過高的食品，減少飲酒。

第三，調(diào)理情志，  保持心情愉快，避免刺激。輕松愉悅的心情對(duì)穩(wěn)定血壓有非常大的作用，而負(fù)面情緒和刺激會(huì)使身體發(fā)生收縮，促使血壓波動(dòng)。所以，當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，正確處理。

哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 楊艷