通江街道開展“睡眠障礙”知識講座

為提高社區(qū)居民對失眠問題的認識和關(guān)注度，普及科學睡眠知識，幫助大家建立良好的睡眠習慣，3月27日上午，道里區(qū)通江街道邀請哈爾濱市第一醫(yī)院精神心理科醫(yī)生，開展關(guān)于“睡眠障礙”知識講座，轄區(qū)40余位居民積極參與。

講座現(xiàn)場，醫(yī)生向大家介紹了睡眠障礙的定義、癥狀和危害，使大家對睡眠障礙有更深入的了解。分析了睡眠障礙的多種原因，如心理壓力、不良生活習慣、心理因素等，并強調(diào)了對人體健康的潛在影響，如記憶力減退、免疫力下降等。針對睡眠障礙的問題，醫(yī)生為大家提供了實用的治療方案，包括藥物治療和物理治療，并建議大家建立規(guī)律的作息時間、保持良好的睡眠環(huán)境和運動等。

講座結(jié)束后，許多居民表示受益匪淺，對睡眠障礙問題有了更加清晰的認識，也掌握了一些實用的改善方法。此次講座不僅提高了社區(qū)居民的健康意識，也為大家提供一個與專家面對面交流的機會，受到了大家的一致好評。

張加勛  哈爾濱日報記者 劉姝媛