老年人如何實(shí)現(xiàn)“排便自由”？聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)↘

便秘是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，隨著年齡的增長(zhǎng)，便秘患病率逐漸升高，不僅影響生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致一些嚴(yán)重的并發(fā)癥，如腸梗阻、肛裂、痔瘡等。如果不及時(shí)治療，會(huì)給老年人帶來(lái)很多痛苦和困擾。近日，一位七旬老人張女士（化名）在哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院特邀肛腸病微創(chuàng)專家傅彥春的幫助下，遠(yuǎn)離便秘困擾。

72歲的張女士便秘很多年，隨著年紀(jì)增加，便秘現(xiàn)象也逐漸加重。拿她的話來(lái)說(shuō)，“吃了不消化，不吃還餓?？墒浅粤司团挪怀鰜?lái)，排便不暢心里堵得慌?！倍嗄昵?，張女士做過(guò)手術(shù)，但十分痛苦。在朋友的推薦下，近日張女士來(lái)到哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院就診，傅彥春醫(yī)生為她進(jìn)行了倒三角直腸前壁黏膜套扎柱狀硬化劑注射術(shù)、內(nèi)括約肌切斷術(shù)、膜性狹窄松解術(shù)，一次手術(shù)三種術(shù)式，解決了張女士便秘的困擾。術(shù)后，張女士恢復(fù)良好，現(xiàn)已痊愈出院。

哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院特邀肛腸病微創(chuàng)專家傅彥春介紹，便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便一次。便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。老年人便秘的主要原因有腸道的蠕動(dòng)減慢，腸道內(nèi)的水分相對(duì)減少；肛腸肌肉過(guò)度收縮，很難產(chǎn)生便意；精神緊張；許多老年人都有其他慢性病存在，需長(zhǎng)期服用藥物；老年人體內(nèi)水分缺少、飲食因素、排便習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)減少等，這些因素都會(huì)引起便秘?！袄夏耆伺疟悴粫扯喾N方法結(jié)合治療是關(guān)鍵，不能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單用一種方法解決老年人的排便障礙?！备祻┐罕硎?，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣很重要。飲食上增加食物的花樣、種類，多食富含維生素的新鮮蔬菜、水果及含有粗纖維的糙米、玉米等食物，以增加腸蠕動(dòng)。老年人可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如做操、散步、打太極拳、練氣功等。當(dāng)便秘嚴(yán)重時(shí)，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查、診斷和治療，避免因?yàn)橥涎訉?duì)身體造成更加嚴(yán)重的影響。

王石磊 葉鴻 爾濱日?qǐng)?bào)記者 楊艷