抑郁癥患者如何陪護(hù)？專家分享健康錦囊

抑郁癥是一種常見且嚴(yán)重的心理障礙，影響患者的情緒、思維和行為。對于抑郁癥患者的家屬來說，了解如何與患者相處、提供支持和幫助，對于患者的康復(fù)和家庭和諧至關(guān)重要。為此，記者采訪了哈爾濱市第一?？漆t(yī)院二病房醫(yī)生李秉仁。

李秉仁建議，家屬應(yīng)理解抑郁癥的本質(zhì)，抑郁癥不僅是簡單的情緒低落，更是一種復(fù)雜的心理疾病?；颊邿o法通過“振作起來”或“積極思考”來簡單地克服它。家屬需要了解抑郁癥的癥狀和表現(xiàn)，如持久的悲傷、興趣喪失、食欲和睡眠改變、疲勞、無助感和自殺念頭等。理解抑郁癥的生理和心理機(jī)制，有助于家屬更好地支持患者。

要提供無條件的支持和理解。抑郁癥患者常常感到孤立和誤解，因此，家屬應(yīng)盡量表現(xiàn)出同理心和支持。避免對患者的感受和行為進(jìn)行批評或評價(jià)，尤其是避免說“你想太多了”或“這都是你自己造成的”之類的話。相反，家屬應(yīng)表達(dá)對患者的關(guān)心，如“我理解你現(xiàn)在很痛苦，我在這里支持你?！?/p>

應(yīng)鼓勵并協(xié)助患者尋求專業(yè)幫助。抑郁癥通常需要專業(yè)的心理治療和藥物治療。家屬應(yīng)鼓勵患者尋求專業(yè)幫助，幫助安排心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，并在需要時(shí)陪同患者就診。支持患者按時(shí)服藥和進(jìn)行治療，同時(shí)尊重患者的治療選擇和隱私。

要維護(hù)日常生活的穩(wěn)定性。抑郁癥患者常常難以維持正常的日常生活，因此家屬可以在這方面提供幫助。鼓勵患者保持規(guī)律的作息時(shí)間，參與適量的運(yùn)動和健康的飲食。同時(shí)，幫助患者完成一些日常事務(wù)，如做飯、打掃和處理財(cái)務(wù)，以減輕他們的負(fù)擔(dān)。

要給予患者時(shí)間和空間。抑郁癥的康復(fù)過程需要時(shí)間，家屬應(yīng)有耐心并理解患者的恢復(fù)速度可能會很慢。在這個過程中，給予患者適當(dāng)?shù)目臻g，不要施加過多的壓力或期待。尊重患者的個人時(shí)間和空間，讓他們在需要時(shí)有獨(dú)處的機(jī)會。

同時(shí)也應(yīng)關(guān)注自身的心理健康。照顧抑郁癥患者可能會對家屬造成情感和心理上的壓力。因此，家屬也需要關(guān)注自己的心理健康。尋求支持團(tuán)體、朋友或?qū)I(yè)咨詢的幫助，可以幫助家屬緩解壓力和情感負(fù)擔(dān)。保持自己的興趣愛好和社交生活，對維持家庭和諧和自身健康非常重要。

建議學(xué)會識別危機(jī)信號。抑郁癥患者有時(shí)會有自殺念頭或行為，家屬需要學(xué)會識別這些危機(jī)信號，如談?wù)撟詺?、表達(dá)無望感、突然情緒好轉(zhuǎn)（可能是決定實(shí)施自殺）、整理遺物等。一旦發(fā)現(xiàn)這些信號，應(yīng)立即尋求專業(yè)幫助，并采取措施確保患者的安全，如陪伴患者、移除家中可能用于自殺的物品等。

與抑郁癥患者保持開放和積極的溝通非常重要。家屬應(yīng)傾聽患者的感受和需求，而不是急于提供建議或解決問題。耐心傾聽可以讓患者感到被理解和支持，增強(qiáng)他們的信心和安全感。

盡管家屬的幫助是必要的，但尊重患者的自主性和選擇也同樣重要。讓患者參與決策，尤其是涉及他們治療和生活方式的決策，可以增強(qiáng)他們的掌控感和自尊心。避免過度保護(hù)或替患者做所有決定，鼓勵他們在力所能及的范圍內(nèi)保持獨(dú)立性。

參加有關(guān)抑郁癥的培訓(xùn)和教育課程可以幫助家屬更好地理解疾病和掌握應(yīng)對技巧。許多社區(qū)和醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供相關(guān)的支持和資源，家屬可以通過這些途徑獲得有用信息和支持。（哈爾濱日報(bào)記者 劉菊）