入伏天胸悶氣短，失眠難耐怎么辦？專家來幫忙

7月15日，我國進(jìn)入了“數(shù)伏天”，意味著一年之中最為炎熱的日子來臨了，由于氣溫高、濕度大，人體代謝加快，心肺負(fù)擔(dān)加重，很多人都會出現(xiàn)胸悶氣短、頭暈耳鳴、失眠、記憶力下降、食欲不振等癥狀?；顒訒r，身體對氧氣的需求增加，癥狀就會更加明顯。哈爾濱市第一醫(yī)院高壓氧科專家李英提醒：高溫炎熱，胸悶難耐，可以通過高壓氧治療來改善身體缺氧狀況，提高臟腑器官的供氧能力。

據(jù)介紹，進(jìn)入“數(shù)伏天”以來，氣溫越來越高，濕度大，空氣中的含氧量會降低，人體獲得氧氣就會減少。同時，人們常常會在密閉的室內(nèi)吹空調(diào)，空氣流通不暢，時間久了也會出現(xiàn)胸悶氣短。此外，高溫使人體周圍血管擴(kuò)張，造成血壓降低，多汗引起循環(huán)血量減少，這些反應(yīng)都會造成心腦的供血不足，形成頭暈耳鳴等癥狀。所以，在炎熱的夏季能夠有一個健康的體魄，就要從改變不良習(xí)慣，培養(yǎng)健康的生活方式入手：

1.補(bǔ)充水分。少食用油膩的飲食，做到葷素搭配，食物適合清淡為主，并保證充足的營養(yǎng)。

2.適度鍛煉。每周進(jìn)行適量的運動，提高自身免疫力，從而改善心肺功能。

3.清潔環(huán)境。居家環(huán)境衛(wèi)生要及時清理，尤其注意空調(diào)清潔，拒絕螨蟲侵害。

專家介紹，高壓氧治療是在合適的高壓環(huán)境下，通過提高吸入氣體中的氧濃度，提高血氧張力、增加血氧含量，使組織內(nèi)氧含量和儲氧量相應(yīng)增加，彌補(bǔ)人體內(nèi)缺失的那一部分氧氣，提高臟腑器官供氧能力。高壓氧還可以用于治療高溫引起的中暑、日射病等。所以，在高溫天氣出現(xiàn)血壓低、頭暈、耳鳴、胸悶時，不妨試一試高壓氧治療，來提高身體的血氧含量，預(yù)防由于缺氧導(dǎo)致的各類疾病的發(fā)生。

專家提醒：

高壓氧治療需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。血壓過高患者、重度肺氣腫或肺大泡患者，患有肺結(jié)核、肝炎等傳染性疾病的患者，嚴(yán)重的上呼吸道感染、中耳炎或鼻竇炎導(dǎo)致咽鼓管堵塞的患者，不建議進(jìn)行高壓氧治療。在進(jìn)入高壓氧艙治療時，應(yīng)配合醫(yī)生進(jìn)行全面的身體評估，避免對身體造成不利的影響。 

李曉暉 安晨菲 哈爾濱日報記者 董彤