老人身體不適可能與情緒有關(guān)！醫(yī)生這樣說↘

在當(dāng)今社會，隨著生活節(jié)奏的加快，老年人面臨著諸多生理和心理的挑戰(zhàn)。其中，焦慮和抑郁是兩種常見的情緒問題，它們不僅影響老年人的情緒狀態(tài)，還可能導(dǎo)致一系列軀體癥狀，如高血壓、心慌、乏力、頭暈、身體疼痛等。不少老年人沒有軀體疾病，卻經(jīng)常覺得身體難受，其實(shí)是情緒“惹的禍”。如何正確應(yīng)對老年人情緒問題？記者采訪了哈爾濱市第一?？漆t(yī)院老年病房醫(yī)生翟錕。

翟錕介紹，焦慮和抑郁是老年人中常見的情緒問題。焦慮表現(xiàn)為過度擔(dān)憂、緊張不安和恐懼等情緒，而抑郁則表現(xiàn)為情緒低落、興趣喪失和活力減退等癥狀。這些心理問題可能由多種因素引起，包括身體健康狀況、生活事件、社會支持等。老年人由于身體機(jī)能的衰退、社交圈子的縮小、生活壓力的增加，容易出現(xiàn)焦慮情緒。長期的焦慮不僅影響老年人的心理健康，還可能導(dǎo)致一系列生理問題，其中就包括血壓升高，常常煩躁心慌，身體疼痛，但是檢查不出來具體病因等等。

如何管理老年人的焦慮和軀體癥狀？翟錕建議，可以進(jìn)行心理干預(yù)，鼓勵老年人參加社交活動，與家人朋友保持聯(lián)系，以減輕孤獨(dú)感和焦慮情緒。同時(shí)，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)。

調(diào)整生活方式，保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。合理安排飲食，多吃新鮮蔬菜水果，少吃高鹽、高脂食物。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、太極拳等，以改善心血管功能。

對于嚴(yán)重焦慮和血壓異常的老年人，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。如抗焦慮藥、降壓藥等。但需注意藥物的副作用和相互作用，避免盲目用藥。

建議定期監(jiān)測血壓和心率等生理指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。同時(shí)，關(guān)注老年人的心理變化和情緒狀態(tài)，及時(shí)提供必要的支持和幫助。

哈爾濱日報(bào)記者 劉菊