自尊，自信，自愛(ài)！專家教你如何幫助孩子建立自我價(jià)值

作為家長(zhǎng)，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題：如何幫助孩子建立自我價(jià)值？為此，記者采訪了哈爾濱市第一?？漆t(yī)院抑郁癥病房醫(yī)生宋子龍。

宋子龍介紹，自我價(jià)值就是自信、自愛(ài)和自尊。那如何建立自我價(jià)值？首先，建立自信，然后建立自愛(ài)，隨后自尊才能跟著建立起來(lái)。

自信是信賴自己的能力，可以取得人生中所追求的成功快樂(lè)的能力。所以，能力是自信的基礎(chǔ)，能力的基礎(chǔ)是經(jīng)驗(yàn)。凡事一次都不做就沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，做過(guò)一次就積累一次經(jīng)驗(yàn)。讓孩子多做事，積累經(jīng)驗(yàn)，繼而建立能力，再建立自信。鼓勵(lì)孩子多用本身的能力，無(wú)論是思考還是行為，多肯定他做到的效果，孩子就能建立自信。

在現(xiàn)今的家庭中，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？宋子龍建議，不要只看到孩子的失敗，看不到孩子的成功。失敗從來(lái)都不是全黑全白的表現(xiàn)。孩子差1分及格，我們只看到這1分的欠缺而怪責(zé)孩子，卻不會(huì)肯定孩子已取得的分?jǐn)?shù)。望子成龍，很多家長(zhǎng)會(huì)不自覺(jué)地把注意力放在孩子尚未做到的事情上，從而忽略了他已做得很好的部分。

在生活中，家長(zhǎng)不要代替孩子做他本來(lái)可以做的事情，因?yàn)檫@是代替孩子成長(zhǎng)。很多家長(zhǎng)以為為孩子多做一點(diǎn)，才顯出他們對(duì)孩子的愛(ài)，例如代他背書包、收拾課本、整理簡(jiǎn)單衣服等。其實(shí)這會(huì)使孩子不能充分地成長(zhǎng)，不能建立出一份完善的自我價(jià)值。孩子可以做的，讓孩子自己做。慢慢地，他注意到自己能做事的能力，他與其他同齡孩子比較一點(diǎn)也不遜色，還在某些事上可以超越他們，他的自信便能建立。

孩子也需要挫折教育。家長(zhǎng)不要過(guò)于緊張，怕他們冒險(xiǎn)出意外，而不讓孩子去嘗試、突破。這種保護(hù)最終會(huì)使孩子產(chǎn)生事事卻步的心態(tài)。人生中一些挫折是無(wú)可避免的，雖然說(shuō)可免則免，但是在一定程度之內(nèi)，對(duì)安全沒(méi)有太大威脅的活動(dòng)，例如爬山、露營(yíng)等，可以培養(yǎng)出孩子在困難環(huán)境中照顧自己的能力，更能對(duì)孩子的自信心有很大的提升。孩子在受家長(zhǎng)過(guò)度保護(hù)的環(huán)境中是學(xué)不到面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)如何照顧自己的，將來(lái)在人生中獨(dú)自面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，所付出的代價(jià)往往會(huì)大得多。

同時(shí)，家長(zhǎng)對(duì)孩子還要少批評(píng)、多嘉許。孩提時(shí)，很多人都沒(méi)有照顧自己的能力，內(nèi)心的彷徨和恐懼是巨大的。在成長(zhǎng)過(guò)程中，孩子需要不斷的鼓勵(lì)和肯定，這樣才能建立起他們對(duì)于培養(yǎng)出來(lái)的能力的認(rèn)識(shí)和信心。即使孩子所做的事再失敗，其中也有值得肯定之處，所以作為家長(zhǎng)，要先加以肯定，然后再幫助他把能力提升，久而久之會(huì)省力很多。家長(zhǎng)要尊重孩子的想法和意愿，孩子是家庭中的一分子，讓孩子感到家中的民主性，這樣會(huì)讓孩子更易產(chǎn)生責(zé)任感和自律性，家里的事會(huì)影響孩子，孩子也有能力影響家庭事件。所以，孩子的參與和支持是重要的，在參與過(guò)程中，孩子的自信、自愛(ài)和自尊最容易被培養(yǎng)出來(lái)。

哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 劉菊