哈市第一醫(yī)院開(kāi)展“八段錦”“呼吸操”普及推廣和健康科普活動(dòng)

為喜迎2025年第九屆亞冬會(huì)的到來(lái)，近日，在哈爾濱市關(guān)愛(ài)健康志愿服務(wù)中心的指導(dǎo)下，哈爾濱市第一醫(yī)院精心組織，帶領(lǐng)醫(yī)院志愿服務(wù)隊(duì)、南丁格爾志愿服務(wù)隊(duì)的醫(yī)護(hù)人員走進(jìn)群力音樂(lè)公園廣場(chǎng)，開(kāi)展了以“喜迎亞冬 志愿同行 健康助力 心向冰城”為主題的八段錦與呼吸操普及推廣活動(dòng)，同時(shí)為市民開(kāi)展應(yīng)急救護(hù)等健康知識(shí)宣教，引領(lǐng)全民健身風(fēng)尚，為迎接亞冬盛會(huì)營(yíng)造健康活力的氛圍。

自8月25日開(kāi)始，每日清晨和傍晚，悠揚(yáng)婉轉(zhuǎn)的旋律伴隨著八段錦練習(xí)口令聲在群力音樂(lè)公園廣場(chǎng)響起，哈爾濱市第一醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員帶領(lǐng)市民練習(xí)八段錦運(yùn)動(dòng)。只見(jiàn)他們身姿挺拔，動(dòng)作舒展，耐心地講解著八段錦的每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作精準(zhǔn)到位，充滿(mǎn)力量。市民們跟著節(jié)奏，認(rèn)真地模仿著每一個(gè)動(dòng)作，一招一式，有板有眼。不時(shí)有市民被吸引過(guò)來(lái)，加入到八段錦的學(xué)習(xí)隊(duì)伍中。大家在音樂(lè)的陪伴下，盡情地舒展身體，感受著八段錦帶來(lái)的獨(dú)特魅力。隨后，醫(yī)護(hù)人員又向市民普及了呼吸操的動(dòng)作要領(lǐng)和功能作用，幫助市民提高呼吸功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，擁有更健康的生活狀態(tài)。

據(jù)介紹，八段錦普及推廣活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)，哈爾濱市第一醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員每天6時(shí)30分和18時(shí)都會(huì)教大家學(xué)習(xí)八段錦，不僅將八段錦的基本動(dòng)作要領(lǐng)和背后的健康哲學(xué)深入淺出地傳授給每一位參與練習(xí)的市民，讓他們領(lǐng)悟中醫(yī)的養(yǎng)生之道，還讓更多人了解和認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)中醫(yī)文化的魅力。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，60歲的馬先生（化名）說(shuō)：“八段錦是一項(xiàng)非常好的健身運(yùn)動(dòng)，之前也了解過(guò)，今天跟著醫(yī)護(hù)人員練習(xí)后感覺(jué)身心舒暢，很適合鍛煉身體。”參與練習(xí)的市民王先生（化名）表示：“我學(xué)習(xí)八段錦有一段時(shí)間了，做完以后身體能夠微微出汗，筋骨也得到了拉伸。今后我要持續(xù)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?！?/p>

與此同時(shí)，志愿者們精心布置的科普展區(qū)同樣吸引了眾多市民的目光。醫(yī)護(hù)人員向市民講解了基本生命支援術(shù)在緊急情況下的重要性，詳細(xì)介紹了胸外按壓、人工呼吸、球囊面罩的使用、AED的使用、患者轉(zhuǎn)運(yùn)、成人及嬰兒海姆立克急救法的注意事項(xiàng)以及適用范圍，將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為市民易于理解和接受的內(nèi)容，在場(chǎng)市民聚精會(huì)神地聆聽(tīng)著，不時(shí)拿出手機(jī)記錄下關(guān)鍵信息。除了現(xiàn)場(chǎng)演示和講解外，醫(yī)護(hù)人員還向市民們發(fā)放了宣傳資料，讓大家在活動(dòng)結(jié)束后繼續(xù)學(xué)習(xí)，讓更多人掌握基本的急救技能。

市民張女士（化名）說(shuō)：“以前認(rèn)為急救知識(shí)離普通百姓很遙遠(yuǎn)，今天親自學(xué)習(xí)體驗(yàn)了才知道，這些技能在關(guān)鍵時(shí)刻真能救命，希望學(xué)會(huì)以后，能在緊急時(shí)刻派上用場(chǎng)?！睋?jù)悉，哈爾濱市第一醫(yī)院牽頭的哈爾濱市護(hù)理專(zhuān)家科普聯(lián)盟組成多學(xué)科護(hù)理專(zhuān)業(yè)團(tuán)隊(duì)，將在群力音樂(lè)廣場(chǎng)開(kāi)展多場(chǎng)科普宣講活動(dòng)，通過(guò)不同主題的健康科普，使百姓掌握更多的健康知識(shí)和技能，讓全民健康的理念更加深入人心。

李曉暉 哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 董彤