準媽媽吃月餅要“悠著點兒”，莫掉入“甜蜜”陷阱

“主任，中秋節(jié)要到了，我想吃月餅，家里人不讓我吃！這個月餅我到底能吃不能吃啊？” 近日，妊娠29周的馬萌萌（化名）來到哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院產(chǎn)三科咨詢。

“八月十五月兒圓，中秋月餅香又甜”，一年一度的中秋佳節(jié)即將到來，一提到中秋節(jié)，我們首先想到的就是不同餡料的美味月餅，但是準媽媽們能吃月餅嗎？哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院產(chǎn)三科副主任張穎提醒，孕媽面對美食一定要有所節(jié)制，當心“吃”出糖尿病。

秋季，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多孕媽媽胃口大開，借著“抓秋膘”的機會大吃特吃，特別是中秋節(jié)即將來臨，家人、朋友聚在一起，賞月、聊天、品嘗各種美味。

張穎副主任提醒，各種餡料的月餅雖然美味，但是一塊廣式月餅的熱量相當于兩碗米飯的熱量，為了母嬰健康，孕媽媽還是要少吃或不吃。很多人都認為，“無糖月餅”中不含糖，更健康。但是，“無糖月餅”指的是不含蔗糖，而由木糖醇等代糖取代。這些代糖經(jīng)過消化會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，一樣會使血糖升高。

面對美食，孕媽媽一定要管住自己的嘴，被診斷為妊娠期糖尿病的孕媽要嚴格控制主食、禁糖，血糖正常的孕媽也不可大意，盡量遠離高糖食物，適量攝入高蛋白的瘦肉、蛋、奶、魚等，適量食用蔬菜以及蘋果等低糖水果。葡萄含葡萄糖較多，也要適量控制，同時，少吃或不吃辛辣食品，不喝咖啡。

王石磊 葉鴻 哈爾濱日報記者 楊艷