孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，專家分享健康錦囊↘

記者從哈爾濱市第一專科醫(yī)院了解到，據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，到2019年6月，國內(nèi)網(wǎng)民規(guī)模達8.54億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率為60.1%，手機網(wǎng)民規(guī)模達8.47億，約占中國網(wǎng)民規(guī)模的99.1%，網(wǎng)絡(luò)購物用戶規(guī)模達6.39億，中學(xué)生患“網(wǎng)絡(luò)游戲成癮癥”的比例已經(jīng)高達14.8%。那么是什么原因?qū)е逻@么多中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲？這種沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲會有什么危害？為了幫助市民解答疑惑并學(xué)會遠離網(wǎng)絡(luò)成癮，哈市第一專科醫(yī)院七病房專家分享健康錦囊。

專家介紹，根據(jù)父母對孩子的教育行為差異，中國青少年研究中心將家庭教養(yǎng)模式分為民主型、溺愛型、忽視型、專制型四種類型。親子關(guān)系越差，越易導(dǎo)致孩子形成沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的行為。反之，父母與孩子的親密度越高，越關(guān)愛孩子，孩子越不會沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲。2018年6月，世界衛(wèi)生組織（WHO）在第11版《國際疾病分類》（ICD-11）中，將“游戲成癮”正式列為精神疾病之一（ICD編碼6C71）。WHO給出的“游戲成癮”包含對電子游戲自控力低下；將玩游戲的優(yōu)先級置于其他興趣和日?；顒又?；在明知有負面后果時，仍會堅持玩游戲；以上情況持續(xù)12個月以上等特征。

如何遠離網(wǎng)絡(luò)成癮？專家建議，首先青少年要多運動和多休息，提高身體素質(zhì)；限制電子設(shè)備的使用的時間；建立家庭時間，擁有更多的家庭溫暖；保持臥室沒有電子設(shè)備；父母做少玩手機的榜樣；特定時間關(guān)閉電子產(chǎn)品；幫助孩子找到其他方式享受快樂。

針對“網(wǎng)絡(luò)依賴綜合征”，家長要轉(zhuǎn)變觀念，坦然面對現(xiàn)狀。其次，要經(jīng)常與孩子談心溝通，來分析網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，然后要與孩子共同振奮，一起勇敢面對現(xiàn)實?？梢赃m當(dāng)運用運動療法、藝術(shù)療法、自然療法等配合心理治療幫助青少年來擺脫網(wǎng)癮。還要形成科學(xué)的價值觀和高尚的道德觀。要告訴孩子，成才的道路可以有千萬條，但一定要尋求務(wù)實的出路才最重要。必要時可向?qū)＜仪笾议L們要知道這并非“家丑”，而屬于疾病，需要及時干預(yù)和治療。

哈爾濱日報記者 劉菊