哈醫(yī)大一院專家：孩子近視防控應(yīng)注意以下幾點(diǎn)↘

越來(lái)越多的家長(zhǎng)選擇在假期帶孩子來(lái)看眼睛，“十一”假期又是哈醫(yī)大一院眼科視光學(xué)中心的就診高峰期，該眼科視光學(xué)中心7天假期全員上班，驗(yàn)光門診增加出診醫(yī)生，滿足廣大患者的需求?！昂⒆訉W(xué)習(xí)壓力大，孩子戶外活動(dòng)時(shí)間不夠，很多孩子一天大部分時(shí)間都處于近距離用眼狀態(tài)中，這就導(dǎo)致很多孩子在就診時(shí)發(fā)現(xiàn)了視力問(wèn)題。”視光學(xué)中心李雪主任說(shuō)。

10月2日李雪主任出診時(shí)就遇到一位比較有代表性的小患者。這名小患者1年前就出現(xiàn)視力下降的情況，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院被診斷為“雙眼近視”，度數(shù)為75度。但是初期父母不重視，僅半年多的時(shí)間，他的近視度數(shù)就由原來(lái)的75度增長(zhǎng)至175度，增長(zhǎng)了100度，這下引起了父母的擔(dān)憂，來(lái)我院視光學(xué)中心就診。經(jīng)詳細(xì)的問(wèn)診，了解到孩子平時(shí)喜歡看書，寫作業(yè)慢，戶外活動(dòng)少，而孩子的父母又都為高度近視，這些因素都成為了孩子近視度數(shù)增長(zhǎng)較快的原因。經(jīng)李雪主任系統(tǒng)檢查后，為孩子個(gè)性化定制了近視防控方案。

李雪主任表示，青少年近視防控不僅需要青少年自身認(rèn)識(shí)到保護(hù)視力的重要性，也需要家庭、學(xué)校乃至全社會(huì)的通力協(xié)作。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。0-14歲是孩子視覺發(fā)育和眼保健的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。為此，李雪主任倡導(dǎo)大家要聯(lián)合起來(lái)做到以下幾點(diǎn)，以初步達(dá)到青少年近視防控的目的。

第一，要增加孩子的戶外活動(dòng)和鍛煉。積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其每天接觸戶外自然光的時(shí)長(zhǎng)最好達(dá)到2小時(shí)以上。

第二，控制青少年的電子產(chǎn)品使用。每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)20-30分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。3歲以下的孩子盡量避免使用帶有電子屏幕的產(chǎn)品。

第三，學(xué)校和家長(zhǎng)要聯(lián)合溝通，盡可能地減輕孩子課內(nèi)外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。

第四，孩子自己要培養(yǎng)護(hù)眼意識(shí)，避免不良用眼行為。監(jiān)督并隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢(shì)，讀寫連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘。保障孩子睡眠時(shí)間和營(yíng)養(yǎng)攝入，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。

徐旭 哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 董彤