女子血糖高入院治療，原來(lái)和產(chǎn)后發(fā)胖有關(guān)

俗話說(shuō)“一白遮百丑，一胖毀所有”，但肥胖不僅會(huì)影響外觀，更值得重視的是肥胖對(duì)健康的危害。近日，哈爾濱市第一醫(yī)院內(nèi)分泌二科主任徐濱華接診了一位糖尿病患者，或與其產(chǎn)后不注意飲食而迅速增胖有關(guān)。專(zhuān)家提醒，不論什么情況，都建議合理飲食，控制體重。

今年陳女士（化名）升級(jí)為了媽媽?zhuān)a(chǎn)后沒(méi)多久她就出現(xiàn)口渴、多飲等癥狀，為此她來(lái)到哈市一院就診。進(jìn)行相關(guān)檢查后，徐濱華診斷她為糖尿病。

“不應(yīng)該啊，我妊娠前及妊娠期血糖都正常，怎么就糖尿病了？”面對(duì)陳女士疑惑，結(jié)合病情，徐濱華介紹，原來(lái)陳女士產(chǎn)后哺乳期食欲特別好，所以也沒(méi)控制飲食，導(dǎo)致一年內(nèi)體重快速增長(zhǎng)約10公斤，BMI值為28.125kg/㎡，這或許與她的疾病有關(guān)。

診斷后，專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)對(duì)她給予了健康的飲食、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)以及個(gè)性化的控糖治療，強(qiáng)調(diào)了體重對(duì)糖尿病及血糖控制的影響。陳女士也積極配合，嚴(yán)格控制熱量攝入，隨著體重的下降及降糖減重藥物的合理使用。半年后隨診，陳女士體重52公斤，BMI值為20.31kg/㎡，而且已經(jīng)停藥2個(gè)月，血糖仍然能夠維持在正常范圍內(nèi)，如果能繼續(xù)堅(jiān)持，可以實(shí)現(xiàn)糖尿病緩解。

徐濱華介紹，“一胖毀所有”從來(lái)不是危言聳聽(tīng)，肥胖危害包括增加高血壓、2型糖尿病、血脂異常等疾病患病率；還會(huì)影響壽命，肥胖程度與病死率密切相關(guān)，嚴(yán)重肥胖的個(gè)體預(yù)期壽命可能減少6-7歲，BMI大于40時(shí)，男性的壽命可能減少20年。除此之外，肥胖還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)；增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)；導(dǎo)致睡眠問(wèn)題；誘發(fā)骨骼和關(guān)節(jié)問(wèn)題；增加血管問(wèn)題；導(dǎo)致不良心理問(wèn)題等。

徐濱華提醒，肥胖人群與常人相比，糖尿病發(fā)病率高5倍，高血壓發(fā)生率高3.5倍，不孕不育發(fā)病率高3倍，膽結(jié)石發(fā)病率高3倍，哮喘發(fā)病率高2.5倍，心臟病發(fā)病率高2倍，骨關(guān)節(jié)病發(fā)病率高1倍。

肥胖危害如此多，怎么才能防控？徐濱華建議，對(duì)于肥胖癥患者，首先要識(shí)別肥胖的原因，如存在原發(fā)病，治療可能的原發(fā)疾病，同時(shí)采取健康的生活方式，包括合理飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，以減輕體重并改善健康狀況。

生活中我們保證健康飲食，控制每日食物的總熱量，各種營(yíng)養(yǎng)成分合理搭配，減少加工食品和高糖飲料的攝入。

養(yǎng)成定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，身體條件允許的前提下，每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，以及肌肉強(qiáng)化活動(dòng)。在這里大家一定要記住，不控制飲食的運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)效運(yùn)動(dòng)。

學(xué)會(huì)管理壓力，通過(guò)冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧來(lái)減輕壓力。

保持規(guī)律飲食，定時(shí)定量地進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

積極尋找社交支持，與家人和朋友一起參與健康活動(dòng)，尋求他們的支持來(lái)改善生活習(xí)慣。

要了解健康飲食和運(yùn)動(dòng)的重要性，提高健康意識(shí)。特殊人群建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)下減重。

實(shí)習(xí)生 杜卓軒 湯燦 哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 劉菊