呵護(hù)老人健康！市一院專家送上“秋冬健康寶典”
隨著秋冬季節(jié)的來(lái)臨，我市氣溫逐漸下降，天氣寒冷，老年疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。所以，家人們、朋友們趕緊行動(dòng)起來(lái)，收藏好這份哈爾濱市第一醫(yī)院專家們?yōu)槔夏昱笥蚜可矶ㄖ频倪@份“秋冬健康寶典”，讓家中的老人在我們的悉心關(guān)愛(ài)下，度過(guò)一個(gè)健康、溫暖、幸福的秋冬季節(jié)。
如何預(yù)防呼吸道疾??？
呼吸二科主任趙慶東表示，秋冬季節(jié)，氣溫驟降，空氣干燥，老年人的呼吸道黏膜抵抗力下降，容易引發(fā)呼吸道疾病，如感冒、流感、肺炎等。
預(yù)防措施：
1.注意保暖：老年人應(yīng)根據(jù)天氣變化及時(shí)添加衣物，避免受寒。外出時(shí)戴上帽子、圍巾、手套等，保護(hù)頭部、頸部和手部。
2.保持室內(nèi)空氣流通：經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，但要注意避免冷風(fēng)直吹老人。
3.增強(qiáng)免疫力：合理飲食，多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.接種疫苗：老年人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，接種流感疫苗、肺炎疫苗等，預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生。
如何預(yù)防心腦血管疾??？
神經(jīng)外二科屈洋主任說(shuō)，秋冬季節(jié)，氣溫變化大，血管收縮，血壓容易升高，老年人的心腦血管疾病也容易發(fā)作，如冠心病、心肌梗死、腦卒中等。
預(yù)防措施：
1.控制血壓：定期測(cè)量血壓，遵醫(yī)囑服用降壓藥物，保持血壓穩(wěn)定。
2.注意飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，減少動(dòng)物脂肪和膽固醇的攝入。
3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、八段錦等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。
4.避免寒冷刺激：老年人在外出時(shí)要注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷的環(huán)境中。同時(shí)，要避免突然從溫暖的室內(nèi)走到寒冷的室外，以免引起血管收縮。
如何預(yù)防老年關(guān)節(jié)炎？
骨外四科主任蘇廣志表示，秋冬季節(jié)，天氣寒冷潮濕，老年人的關(guān)節(jié)容易受到風(fēng)寒濕邪的侵襲，引發(fā)關(guān)節(jié)炎，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。
預(yù)防措施：
1.注意保暖：老年人要特別注意關(guān)節(jié)的保暖，穿上保暖的衣物，戴上護(hù)膝、護(hù)腕等。避免關(guān)節(jié)受寒、受潮。
2.適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，保護(hù)關(guān)節(jié)，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免損傷關(guān)節(jié)。
3.合理飲食：多吃富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，預(yù)防骨質(zhì)疏松，減少關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。
4.控制體重：肥胖會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。老年人要注意控制體重，保持合理的體重。
如何預(yù)防胃腸疾?。?/strong>
消化一科常曉華主任說(shuō)，秋冬季節(jié)，老年人的胃腸功能相對(duì)較弱，容易出現(xiàn)的胃腸疾病主要有：1.消化不良：由于天氣寒冷，老年人的運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹、便秘等癥狀。2.胃炎、胃潰瘍：飲食不規(guī)律、寒冷刺激等因素可能導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍發(fā)作，出現(xiàn)胃痛、反酸、噯氣等癥狀。
預(yù)防措施：
1.合理飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免受寒引起胃腸痙攣。
3.適度運(yùn)動(dòng)：增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。
4.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮等情緒，以免影響胃腸功能。
哈爾濱市第一醫(yī)院專家提醒：秋冬季節(jié)是老年疾病的高發(fā)期，老年人要特別注意自己的健康。通過(guò)采取科學(xué)的預(yù)防措施，可以有效地減少疾病的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，家人和社會(huì)也應(yīng)該給予老年人更多的關(guān)愛(ài)和照顧，讓老年朋友的晚年生活更加健康幸福。
呼吸科專家簡(jiǎn)介
趙慶東
職務(wù)：呼吸內(nèi)科二病房主任
職稱：主任醫(yī)師
學(xué)術(shù)地位及榮譽(yù)：
1.中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸康復(fù)專業(yè)委員會(huì)第一屆委員會(huì)委員
2.中國(guó)肺癌防治聯(lián)盟黑龍江省分聯(lián)盟第一屆常務(wù)委員
3.黑龍江省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸康復(fù)專業(yè)委員會(huì)副主任委員
4.黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)基層呼吸病防治聯(lián)盟第一屆委員會(huì)專家委員
5.哈爾濱市醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)職業(yè)病分會(huì)副主任委員
6.哈爾濱市醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)副主任委員
專業(yè)特長(zhǎng)：
擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)病、多發(fā)病、少見(jiàn)病、感染性疾病及急危重癥的診斷和治療，在省內(nèi)率先開展有創(chuàng)、無(wú)創(chuàng)機(jī)械通氣序貫治療慢性阻塞性肺疾病急性加重、急性呼吸窘迫綜合癥、急性肺損傷。擅長(zhǎng)支氣管鏡診斷良惡性支氣管、肺部腫瘤，在省內(nèi)首先開展無(wú)痛氣管鏡檢查，取得良好效果。
神經(jīng)外科專家簡(jiǎn)介
屈洋
職務(wù)：神經(jīng)外科二病房主任
職稱：主任醫(yī)師
學(xué)術(shù)地位及榮譽(yù)：
1.首屆省級(jí)龍江名醫(yī)
2.中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)調(diào)控委員會(huì)委員及外周神經(jīng)疾病專業(yè)委員會(huì)委員
3.黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)外科專業(yè)委員會(huì)常委
4.黑龍江省醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)介入委員會(huì)常務(wù)委員
5.黑龍江省老年醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)外科專業(yè)委員會(huì)副主任委員
6.黑龍江省腦血管病學(xué)介入專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員
7.哈爾濱市醫(yī)師協(xié)會(huì)神經(jīng)外科專業(yè)委員會(huì)主任委員
8.哈爾濱市醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)外科專業(yè)委員會(huì)副主任委員
專業(yè)特長(zhǎng)：
在神經(jīng)外科領(lǐng)域工作近30年,在國(guó)內(nèi)較早開展了神經(jīng)介入手術(shù)，獲20余項(xiàng)省市新技術(shù)應(yīng)用獎(jiǎng)、省衛(wèi)健委的科技進(jìn)步獎(jiǎng)，多次在省衛(wèi)健委，市科技局科研立項(xiàng)。
兩次公派去日本研修，從事神經(jīng)外科領(lǐng)域工作30年，神經(jīng)外科微創(chuàng)手術(shù)為技術(shù)特色。
一、腦血管病診療作為優(yōu)勢(shì)技術(shù)，治療病例數(shù)量及質(zhì)量居于全省領(lǐng)先行列。
1.急性腦大血管閉塞的溶栓、機(jī)械取栓，球囊擴(kuò)張術(shù)。
2.頸動(dòng)脈狹窄頸動(dòng)脈支架成型術(shù)、頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)。
3.腦動(dòng)脈狹窄支架成型術(shù)、顱內(nèi)外動(dòng)脈搭橋術(shù)。
4.顱內(nèi)動(dòng)脈瘤夾閉術(shù)、介入栓塞術(shù)。
5.腦動(dòng)靜脈畸形切除術(shù)及栓塞術(shù)。
6.高血壓腦出血的硬通道穿刺引流，神經(jīng)內(nèi)鏡下血腫清除術(shù)，顯微鏡下血腫清除術(shù)。
7.硬腦膜動(dòng)靜脈瘺栓塞術(shù)。
8.靜脈竇血栓取栓及支架再通術(shù)。
9.煙霧病顱內(nèi)外血管搭橋及貼敷術(shù)。
二、脊柱脊髓疾病：省內(nèi)最早開展腰頸間盤顯微手術(shù)及ACAF頸前路手術(shù)的單位。
1.脊柱退行性病變，腰頸間盤突出，椎體滑脫。脊柱脊髓外傷。
2.椎管內(nèi)外腫瘤，髓內(nèi)外腫瘤。
三、腦腫瘤：有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)，特別是應(yīng)用熒光引導(dǎo)下的腫瘤切除，明顯增加了腫瘤的全切率、并發(fā)癥減少及無(wú)進(jìn)展生存期延長(zhǎng)。腦膠質(zhì)瘤、腦膜瘤、垂體瘤、特殊部位如巖斜區(qū)腫瘤腦室內(nèi)腫瘤、顱頸交界區(qū)腫瘤海綿竇腫瘤、眶內(nèi)腫瘤也有良好的治療效果。
骨外科專家簡(jiǎn)介
蘇廣志
職務(wù)：骨科四病房主任
職稱：主任醫(yī)師
學(xué)術(shù)地位及榮譽(yù)：
1.哈爾濱市有突出貢獻(xiàn)的青年專家
2.首屆“龍江名醫(yī)”獲得者
3.國(guó)際矯形與創(chuàng)傷外科學(xué)會(huì) SICOT 中國(guó)部足踝外科學(xué)會(huì)委員會(huì)常務(wù)委員
4.中華足踝醫(yī)學(xué)培訓(xùn)工程專家委員會(huì)常務(wù)委員兼培訓(xùn)基地主任（黑龍江?。?/p>
5.中國(guó)研究型醫(yī)院學(xué)會(huì)足踝醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員
6.中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)足踝專家委員會(huì)委員
7.黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)足踝外科學(xué)組副組長(zhǎng)
8.黑龍江省醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)足踝外科分會(huì)主任委員
9.黑龍江省醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)骨科分會(huì)副主任委員
10.黑龍江省醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)副主任委員
11.哈爾濱市醫(yī)師協(xié)會(huì)手外科醫(yī)師分會(huì)第一次委員代表大會(huì)副會(huì)長(zhǎng)
12.哈爾濱市醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故鑒定技術(shù)專家?guī)斐蓡T
專業(yè)特長(zhǎng)：
熟練掌握顯微外科技術(shù)和微創(chuàng)技術(shù)，擅長(zhǎng)足踝外科、手顯微外科、手外科與四肢創(chuàng)傷外科手術(shù)。在黑龍江省三甲醫(yī)院率先開展小切口微創(chuàng)治療拇外翻，目前針對(duì)拇外翻和糖尿病足積極開展個(gè)性化治療。
消化內(nèi)科專家簡(jiǎn)介
常曉華
職務(wù)：消化內(nèi)科一病房主任
職稱：副主任醫(yī)師
學(xué)術(shù)任職：
1.黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)消化病學(xué)分會(huì)委員
2.黑龍江省醫(yī)師協(xié)會(huì)消化內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)委員
3.黑龍江省醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤介入治療專業(yè)委員會(huì)委員
4.黑龍江省醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)消化病學(xué)青委會(huì)副主任委員
5.哈爾濱市醫(yī)學(xué)會(huì)消化內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書
6.哈爾濱市醫(yī)師協(xié)會(huì)消化內(nèi)科及消化內(nèi)鏡分會(huì)常務(wù)理事
7.黑龍江省慢性病管理學(xué)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合消化分會(huì)委員
8.黑龍江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)第六屆脾胃病專委員會(huì)委員
專業(yè)特長(zhǎng)：
擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)病及疑難病的診治，消化道黏膜下腫物及膽胰疾病的超聲內(nèi)鏡診斷技術(shù)；消化道早癌的精細(xì)診斷及內(nèi)鏡下治療；消化道腫物內(nèi)鏡下黏膜切除術(shù)（EMR）、黏膜剝離術(shù)（ESD）；消化道狹窄氣囊擴(kuò)張術(shù)、支架植入術(shù)；急性消化道出血內(nèi)鏡下止血治療。曾于上海長(zhǎng)海醫(yī)院及東方醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)超聲內(nèi)鏡技術(shù)、內(nèi)鏡下胃腸道早癌的診治。擅長(zhǎng)胃腸鏡精查，尤其是內(nèi)鏡下幽門螺旋桿菌感染的判定。（哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 董彤）
