警情通報：他們雙雙遇難，才20多歲！緊急提醒：不要去！

10月21日

西安市鄠邑區(qū)應(yīng)急管理局

發(fā)布警情通報

10月19日17時28分

接群眾報警求助，有4人被困冰晶頂

經(jīng)全力搜救

其中2名被困人員安全下山

另2名被困人員

發(fā)現(xiàn)時因失溫已無生命體征

急救人員在轉(zhuǎn)移傷者（圖源：上游新聞）

救援人員透露

“他們就是為了賭一把

不是從景區(qū)，而是從野路上冰晶頂

看第二天早上的云海

只是沒想到突然變天”

海拔3015米的冰晶頂（圖源：朱雀國家森林公園官網(wǎng)）

死者親屬告訴記者

遇難兩人系情侶

都是二十多歲

目前已經(jīng)運回老家安葬

救援人員在為傷者裹保溫毯（圖源：上游新聞）

上半年才發(fā)生同樣悲劇

4月30日，江西一20歲大學(xué)生夜爬秦嶺冰晶頂后失聯(lián)。5月9日，救援人員在冰晶頂附近幾公里處發(fā)現(xiàn)其遺體，推測是人體失溫導(dǎo)致。

失溫是戶外探險活動中

致死事故的重要原因

什么是失溫？

失溫會出現(xiàn)哪些癥狀？

失溫之后如何自救？

......

以下這篇“攻略”

一起了解下

危險的失溫

丨失溫為何會致命？

人體具有體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能將身體核心溫度維持在一個適合生存的范圍內(nèi)。

但是，當(dāng)人體的產(chǎn)熱速率低于散熱速率，體內(nèi)熱量越來越少、不足以保持正常體溫時，就會出現(xiàn)“失溫”現(xiàn)象。

體溫過低，身體中的生物酶會失效，導(dǎo)致人體的化學(xué)反應(yīng)難以進(jìn)行，進(jìn)而抑制人體機能，嚴(yán)重者會導(dǎo)致死亡。

丨失溫有哪些癥狀

1.輕度失溫：患者體溫下降到33-35℃，同時會產(chǎn)生劇烈寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴(yán)重疲勞、語言不清、肌肉不受意識控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或失去理智、脈搏減緩、出現(xiàn)幻覺等。

2.重度失溫：患者體溫降到32℃以下，并且失去意識，進(jìn)入類似冬眠的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識等。

失溫后應(yīng)如何應(yīng)對？

丨常見誤區(qū)

1.運動：當(dāng)在戶外處于失溫狀態(tài)時，失溫者體內(nèi)的熱量正在通過暴露的皮膚，以傳導(dǎo)、輻射、對流、蒸發(fā)等方式迅速向外界進(jìn)行熱傳遞，熱量流失大于熱量補給。此時若進(jìn)行運動，會加速血液流向四肢，與身體保護(hù)機制起到反沖作用，核心溫度會進(jìn)一步降低。

2.喝熱水：據(jù)報道，一杯65℃的熱水經(jīng)過口腔、食道到達(dá)身體核心區(qū)后，溫度已經(jīng)下降，失溫者可能需要喝下幾升到十幾升的熱水才能回溫。

丨正確做法

1.輕度失溫：當(dāng)感到寒冷、開始顫抖時，應(yīng)立即停止運動，保持體力，并到避風(fēng)處躲避來減輕風(fēng)寒效應(yīng)。

如果衣物潮濕，要立刻脫下，換上干燥衣物，用熱水袋、發(fā)熱貼等物品給脖子、腋窩、腹股溝、腳底等部位進(jìn)行加溫。

緩慢回溫后，可以補充一些流質(zhì)、常溫的高熱量食物，如濃糖水、巧克力等，讓失溫者獲得產(chǎn)熱需要的能量。

2.重度失溫：千萬不能烤火、喝熱水，否則復(fù)溫過快會引起低血壓和休克，要用干爽保暖的衣物、睡袋之類裹住身體，立即送醫(yī)搶救。

如何預(yù)防失溫？

1.注意內(nèi)衣的選擇：選擇快干排汗的內(nèi)衣，切忌棉質(zhì)內(nèi)衣。

2.注意衣物的增減：隨身攜帶保暖衣物，適時添加衣物避免著涼和失溫。

3.注意保暖防護(hù)：攜帶保暖的帽子、手套、圍脖、防風(fēng)衣、厚襪子、防風(fēng)面罩等。

4.及時補充體能：不能透支體能，防止脫水，避免過度出汗和疲勞，備好食物和熱飲。

國家應(yīng)急廣播提醒

戶外登山有風(fēng)險

挑戰(zhàn)極限應(yīng)可控

需做足準(zhǔn)備、謹(jǐn)慎參與

如遇突發(fā)惡劣天氣

應(yīng)迅速撤離

并尋求救援