世界慢阻肺日｜如何守護(hù)呼吸健康？聽聽呼吸科專家怎么說(shuō)

11月20日，全球迎來(lái)第23個(gè)“世界慢性阻塞性肺疾病日”（COPD日），哈爾濱市第一醫(yī)院呼吸科專家為我們深入解讀如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)這一疾病，共同守護(hù)我們的呼吸健康。

什么是慢阻肺？

慢阻肺，全稱為慢性阻塞性肺疾病，是肺部逐漸失去彈性，氣道變得狹窄阻塞，導(dǎo)致呼吸愈發(fā)困難的一種慢性疾病。

慢阻肺都有哪些癥狀？

哈爾濱市第一醫(yī)院呼吸一科李建龍主任表示，慢阻肺最開始只是輕微的咳嗽，尤其是晨起時(shí)較為明顯，咳痰也逐漸增多。隨著病情進(jìn)展，氣短、呼吸困難隨之而來(lái)，日常的活動(dòng)，如爬樓梯、散步都會(huì)讓人氣喘吁吁，仿佛有一種“枷鎖”束縛住了自由呼吸。

秋冬季節(jié)慢阻肺為什么會(huì)變得嚴(yán)重？

李建龍主任說(shuō)，對(duì)于慢阻肺患者來(lái)說(shuō)，秋冬季節(jié)更是一道難過的關(guān)。寒冷干燥的空氣刺激著原本就脆弱的呼吸道，呼吸道黏膜在冷空氣的侵襲下，抵抗力下降，容易引發(fā)呼吸道感染，進(jìn)而導(dǎo)致慢阻肺急性加重。此外，秋冬季節(jié)人們更多地待在室內(nèi)，空氣不流通，污染物和病菌更容易聚集，也為慢阻肺的加重埋下了隱患。

當(dāng)慢阻肺進(jìn)入急性期，應(yīng)如何正確應(yīng)對(duì)？

專家表示，當(dāng)慢阻肺癥狀明顯，進(jìn)入急性期時(shí)，應(yīng)該立即就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。通常，醫(yī)生會(huì)建議使用支氣管擴(kuò)張劑來(lái)緩解氣道痙攣，減輕呼吸困難；同時(shí)，運(yùn)用抗生素來(lái)對(duì)抗可能存在的感染；必要時(shí)，還會(huì)使用糖皮質(zhì)激素來(lái)減輕炎癥反應(yīng)。此外，患者需要注意休息，保證充足的水分?jǐn)z入，以稀釋痰液，利于咳出。

如何有效預(yù)防慢阻肺？

哈爾濱市第一醫(yī)院呼吸二科趙慶東主任介紹，對(duì)于科學(xué)預(yù)防慢阻肺，我們需從生活點(diǎn)滴入手：

一、戒煙及避免吸入二手煙

吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的主要原因之一，煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)會(huì)損害氣道和肺泡，引發(fā)炎癥，破壞肺功能。戒煙是預(yù)防慢阻肺的關(guān)鍵，同時(shí)也要避免吸入二手煙，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

二、減少職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)暴露

某些職業(yè)環(huán)境中存在大量粉塵和化學(xué)物質(zhì)，如煤礦、金屬礦、棉紡織業(yè)等，長(zhǎng)期暴露會(huì)損傷呼吸道。從事此類工作的人員應(yīng)做好防護(hù)，如佩戴口罩、面具等。定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)問題。

三、預(yù)防呼吸道感染

呼吸道感染是慢阻肺急性加重的重要誘因。在流感季節(jié)，可接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免前往人員密集場(chǎng)所，保持室內(nèi)空氣流通。

四、加強(qiáng)體育鍛煉

適度的體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，改善呼吸功能。適合的運(yùn)動(dòng)有散步、慢跑、太極拳等，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效預(yù)防慢阻肺。

五、注意室內(nèi)空氣質(zhì)量

保持室內(nèi)空氣清新對(duì)呼吸系統(tǒng)健康至關(guān)重要。可使用空氣凈化器，減少空氣中的污染物和過敏原；在霧霾天氣，盡量減少外出，關(guān)閉門窗，必要時(shí)佩戴口罩。

六、保持良好的生活習(xí)慣

合理飲食，多吃蔬菜水果，攝入足夠的蛋白質(zhì)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡；規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，有助于維持身體正常的免疫力，預(yù)防慢阻肺。

七、定期進(jìn)行肺功能檢查

尤其是有慢阻肺家族史、長(zhǎng)期吸煙史等高危人群，通過定期檢查實(shí)現(xiàn)早期診斷與干預(yù)，可顯著降低慢阻肺的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，即便患病，也能在早期加以控制，從而延緩疾病的進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。

李曉暉 安晨菲 哈爾濱日?qǐng)?bào)記者 董彤