雪后路滑，防摔很重要！急診醫(yī)生送來健康錦囊↘

今天，哈市迎來了雨雪天氣，雪景令人沉醉，但也要注意安全。雨雪天路面濕滑，容易出現(xiàn)摔傷，為幫助市民防滑防摔，哈爾濱市第四醫(yī)院急診外科主任苗冬濱分享健康錦囊。

苗冬濱介紹，雨雪過后路面容易結(jié)冰，此時市民應(yīng)選擇保暖防滑的鞋，盡量不穿光滑無花紋的鞋。上下班走路時不要看手機，不要著急，慢慢走，重心要放低。出門可佩戴手套，盡量不要走路時將手插兜。雙手在外面可以保持平衡，萬一跌倒可以用手撐著，不容易把腿跌壞。遠離有積雪的樹木，避免被雪砸到，繞開大理石、瓷磚等光滑路面。在上下樓梯或臺階時應(yīng)該格外小心，要掌握好身體的重心，如有護欄，應(yīng)盡量用手抓緊，保持身體平衡。

老年人特別是骨質(zhì)疏松者，盡量在雪天減少外出，或在陽光充足的時候出門，少擠公交車避免跌倒。出行時，車與車之間要保持安全距離，禮讓行人。

如不慎摔傷，市民也要學(xué)會應(yīng)對。一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時的沖擊力。摔倒后不要急于起身，應(yīng)先看看自己是哪個部位摔疼了。如果疼痛劇烈影響活動，要盡快呼救，最好撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護人員救助。除此之外，雨雪天過后，氣溫驟降，要保護好手指、足趾及鼻尖、耳垂等易凍傷部位。凍傷后不要用雪搓，要到專業(yè)醫(yī)院救治。

哈爾濱日報記者 劉菊