預(yù)防分離轉(zhuǎn)換障礙，關(guān)注青少年心理健康

精神心理健康對于每個人都至關(guān)重要，青少年群體更是如此。為保護(hù)青少年心理健康，哈爾濱市第一?？漆t(yī)院四病房專家分享健康錦囊，教家長和青少年正確認(rèn)識分離轉(zhuǎn)換障礙并學(xué)會如何預(yù)防。

專家建議，分離轉(zhuǎn)換障礙也被稱為分離（轉(zhuǎn)換）性障礙、癔癥，是一種精神因素作用于易感個體所引起的精神障礙。這種障礙主要表現(xiàn)為解離癥狀和轉(zhuǎn)換癥狀，會對患者的日常生活和心理健康造成嚴(yán)重影響。其中，解離癥狀包括意識范圍縮小、選擇性遺忘、情感暴發(fā)等，患者在這些狀態(tài)下可能會部分或完全喪失對自我身份識別和對過去記憶的感知。轉(zhuǎn)換癥狀則表現(xiàn)為患者在遭遇無法解決的問題和沖突時，將這些不快心情轉(zhuǎn)化為軀體癥狀，如運(yùn)動障礙、感覺異常等。這些癥狀與患者的現(xiàn)實情況不相符，也無可證實的器質(zhì)性病變。

市民要學(xué)會識別發(fā)病因素。分離轉(zhuǎn)換障礙發(fā)病因素一是精神心理因素，嚴(yán)重的情緒壓力、創(chuàng)傷事件、長期的焦慮和抑郁等。二是家庭環(huán)境，家庭中的沖突、虐待或父母有心理問題等也可能成為誘因。三是個體特質(zhì)，性格較為敏感、情感表達(dá)困難的人更容易出現(xiàn)這種障礙。

保持健康的生活方式對預(yù)防和緩解分離轉(zhuǎn)換障礙的癥狀有積極影響。要規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間，維持規(guī)律的作息習(xí)慣。合理飲食，保持均衡的飲食，攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，避免飲用濃茶、烈酒、咖啡等興奮性食物。進(jìn)行適量的體育鍛煉，如慢跑等，避免劇烈運(yùn)動。除此之外，藥物治療主要用于緩解患者的精神癥狀，如抗抑郁藥、抗焦慮藥、抗精神病藥等?；颊邞?yīng)按醫(yī)囑定時定量服藥，停藥或減藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，不可擅自增減藥量。服藥期間出現(xiàn)較嚴(yán)重的藥物副反應(yīng)時，應(yīng)及時告知醫(yī)生，由醫(yī)生給予藥物調(diào)整或換藥。

家長要關(guān)注青少年的心理狀況。要建立溝通橋梁，與孩子保持開放、誠實的溝通是關(guān)鍵。家長應(yīng)尊重孩子的想法和感受，傾聽他們的心聲，了解他們的需求和問題。尤其在孩子經(jīng)歷情感波動或行為異常時，要及時與他們溝通，了解問題的原因并給予幫助。觀察行為變化，孩子的行為是其心理狀況的反映。家長應(yīng)關(guān)注孩子的行為變化，如睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常行為時，要及時找出原因并采取措施。營造和諧家庭氛圍，良好的家庭氛圍對孩子的心理健康至關(guān)重要。家長要營造和諧、溫馨的家庭環(huán)境，避免爭吵和沖突。同時，家長要關(guān)注孩子的情感需求，給予足夠的關(guān)愛和支持。建立自我支持系統(tǒng)，鼓勵孩子參與社交活動，結(jié)交朋友，建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。這有助于孩子在遇到問題時，能夠從朋友、同學(xué)、老師等支持系統(tǒng)中尋求幫助和支持。如果孩子的心理狀況持續(xù)惡化或影響到了日常生活，家長應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理咨詢和治療。

分離轉(zhuǎn)換障礙會對孩子的身心健康產(chǎn)生不良影響，作為家長，關(guān)注孩子的心理狀況對其健康成長至關(guān)重要。通過建立溝通橋梁、觀察行為變化、營造和諧家庭氛圍、建立自我支持系統(tǒng)和及時就醫(yī)等方面來關(guān)注孩子的心理狀況，有助于預(yù)防和處理分離轉(zhuǎn)換障礙等心理問題。

哈爾濱日報記者 劉菊