急診科專家提醒廣大考生｜注意飲食別著涼 避免緊張性腹瀉

高考臨近，很多考生們已把作息時(shí)間調(diào)節(jié)到“高考模式”。記者采訪哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院急診科主任王積原，為大家?guī)斫鸢耦}名健康錦囊，希望學(xué)子們能用最好的狀態(tài)迎接高考。

“近期來我院急診科就診的患者中腹瀉患者明顯增多，其中包含很多考生?！蓖醴e原說，分析其發(fā)病原因基本分為兩大類：一種是因?yàn)轱嬍巢粷嵰鸬母腥拘愿篂a；另一種是因?yàn)榫駢毫^大導(dǎo)致緊張情緒性腹瀉。

據(jù)王積原介紹，感染性腹瀉也稱急性胃腸炎，是指腸道感染各種病原體而引起的腹瀉。治療原則應(yīng)糾正水和電解質(zhì)紊亂、少食多餐、合理應(yīng)用藥物。高考期間為預(yù)防感染性腹瀉應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，注意家庭餐具的消毒，不吃生的食物，不吃過涼、過辣的食物，不吃放置時(shí)間過久或變質(zhì)過期的食物。

緊張性腹瀉多數(shù)是由于壓力過大，情緒過度緊張，引起腸道運(yùn)動和分泌吸收功能紊亂而導(dǎo)致的腸易激綜合征，它是一種功能性疾病，不涉及到器質(zhì)性病變，這種腹瀉主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹、稀便并伴有失眠、食欲不振等情況。緊張情緒緩解后癥狀會快速消失，因此，考生不必過于擔(dān)心，可適當(dāng)吃些調(diào)整腸道菌群藥物，消除緊張因素，緩解壓力，作息時(shí)間要有規(guī)律，學(xué)習(xí)之余安排一定的放松和娛樂時(shí)間，保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜，飲食上要多吃清淡、富含纖維素食品，忌食油膩、辛辣等刺激性食物，葷素合理搭配。

王積原提醒，高考期間除預(yù)防夏季腸道疾病，還應(yīng)避免著涼，雷雨天氣帶好雨具，室內(nèi)吹空調(diào)應(yīng)注意溫度，酌情增添衣物。