【原創(chuàng)】抗擊疫情 守護心靈 | 雙城心理健康援助志愿服務隊幫大忙

“應對疫情，每個人在不同程度上都會產(chǎn)生心理、行為上的反應?？吹酱蠹以谖覀兊膸椭滦那樵絹碓胶脮r，再辛苦也值得?！彪p城區(qū)心理咨詢師馮曉菊說。為幫助群眾科學面對疫情，雙城區(qū)心理健康援助志愿服務隊義務為群眾提供心理咨詢服務。

心理健康援助志愿服務隊主要服務對象為隔離人員、疫情防控一線人員、學生，以及因疫情產(chǎn)生焦慮心理的人員等。服務內(nèi)容為提供心理減壓、情緒疏導、心理健康教育。市民可直接撥打志愿者聯(lián)系電話接受心理輔導，也可以加入?yún)^(qū)心理健康協(xié)會援助工作群，添加心理健康咨詢師微信，接受線上服務。

市民吳女士給雙城區(qū)心理健康協(xié)會會長石爽打電話稱：“因為被隔離我非常焦慮，已經(jīng)不知道該咋辦了?！笔u估吳女士的情況，判斷她目前處于正常心理的應激反應狀態(tài)，當即引導她分散注意力，減少關注龐雜信息帶來的“共情傷害”，安心坦然過日子……還引導吳女士有計劃地讀書、練字并進行放松訓練等。吳女士很快就安下心來。

許多求助對象夜晚情緒更焦慮更煩躁，這個時段打電話、發(fā)微信咨詢求助的也相對多些。心理咨詢師李兆彥說：“有時候接一個電話就得講一兩個小時，有的還需要反復傾聽、溝通、疏導，但當看到他們度過心理危機，重建健康心理系統(tǒng)時，我心情就會特別好。”

心理咨詢師馮文秀每周都要和獨居的李大爺通幾次話，李大爺?shù)淖优荚谕獾兀粫r無法回來陪伴他。馮文秀的用心關照，幫助李大爺恢復了正常、平緩的生活狀態(tài)。

為了幫助更多的人，心理咨詢師田瑞雪撰寫了《情緒自我調(diào)控法》，以音頻的方式錄制了《疫情防控手冊》系列講座，對紓解居民群眾焦慮不安的心情起到了積極作用，幫助大家從情緒、認知、行為等方面得到改善。居民小周說：“這段時間看田老師的心理疏導文章，我感覺整個人精神狀態(tài)都好了很多，沒有那么憋屈了，謝謝你們！”（哈爾濱日報記者 王東）