【原創(chuàng)】從“心”出發(fā) 用“愛”護(hù)航丨雙城開展線上心理健康課

為幫助學(xué)生緩解心理壓力，疏導(dǎo)焦慮、無聊等負(fù)面情緒，構(gòu)建平安、友善、穩(wěn)定的心理健康氛圍，雙城區(qū)教育局組織全區(qū)中小學(xué)校居家線上學(xué)習(xí)期間，開展心理健康教育活動。

雙城區(qū)各中小學(xué)根據(jù)本校學(xué)生年齡特點和孩子們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的心理問題，設(shè)計了本校的心理健康課主題，讓學(xué)生們明白可能出現(xiàn)的各種不良情緒是人面對應(yīng)激事件的正常心理反應(yīng)，是自我保護(hù)的體現(xiàn)。面對負(fù)面情緒，不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，坦然面對，積極理解和接納才能更好地調(diào)節(jié)情緒。

同時，引導(dǎo)孩子們通過居家體育運動、做家務(wù)、聽歡快或者舒緩靜心的音樂、繪畫、傾訴等方式調(diào)節(jié)情緒，增加積極體驗。

雙城區(qū)教育局還成立了心理健康教師講師團(tuán)，講師團(tuán)由各校的專職或兼職心理健康教師組成，不僅負(fù)責(zé)本校孩子們的心理健康課，同時擔(dān)負(fù)起本校學(xué)生心理問題的個案咨詢工作。同時，各學(xué)校還開設(shè)了名師家長課堂，有效幫助家長解決陪伴孩子過程中出現(xiàn)的問題，讓家長與孩子間建立起良好的親子關(guān)系。

通過線上心理健康課，讓學(xué)生學(xué)會用積極接納的心態(tài)，掌握實用的心理技巧調(diào)節(jié)自己的情緒，借助運動、繪畫、音樂等形式宣泄自己的情緒，用心上好每一天的線上課，共同期待重回生機勃勃的校園。（哈爾濱日報記者  王東）